4月17日(金) 9日目

ついに全都道府県で緊急事態宣言が出されました。
沖縄では，今日にも感染者が100名を超える見込みとのことです。
ますます身近になりつつあるコロナウィルスを取り込まないよう，外に出るときはしっかり気を引き締めていきましょう。
でも，コロナ騒ぎもいつかは必ず終わります。
そのときに"廃人"となっていないように，①起きる時間と寝る時間は変えない，②午前中は勉強する，③一日一回運動をする，④ゲームやスマホをやり過ぎない，を意識して行いましょう。
お父さんお母さんも，昼間の子どもたちの生活を，気にかけてあげてください。
それもまた，コロナ対策の一つですよ！

4/16(木)
たかと(306)：腹筋20，背筋20，腕立て20，スクワット20，6セット1，タオル振り50，素振り右120，左50
4/17(金)
えいごう(1185)：腹筋70，背筋60，腕立て60，スクワット50，6セット5，タオル振り100，グローブ振り100，ピッチング60，素振り右100，左50，とんでしゃがむ20，バランス50，うでふり40，あしふり40，自転車30，なわとび200
よしなり(10)：体幹10分
としき(1630)：腹筋100，背筋150，腕立て150，スクワット250，6セット5，タオル振り50，グローブ振り100，キャッチボール50，素振り右100，左150，ランニング2km，縄跳び300
よしみち(581)：腹筋50，背筋130，腕立て20，スクワット20，6セット1，タオル振り20，素振り右20，左20，縄跳び200，腿上げ100
じゅた(1100)：腹筋50，背筋50，腕立て50，スクワット100，バーベル100，チューブトレーニング100，腿上げ100，タオル振り100，素振り右100，左50，縄跳び300
たくと(1026)：腹筋70，背筋70，腕立て60，スクワット10，6セット1，タオル振り70，グローブ振り40，素振り右150，左150，縄跳び400
(石)ゆうだい(386)：腹筋50，腕立て50，スクワット30，6セット2，ピッチング40，ティー打撃72回，反復横跳び60回
たかと(401)：腹筋20，背筋20，腕立て20，スクワット20，6セット1，タオル振り50，素振り右120，左50，縄跳び100
だいき(30)：素振り右10，バッティング20
みずき(1020)：素振り右200，左100，サンドボールのトスバッティング120，縄跳び600
アンドリュー(2878)：腹筋60，背筋70，腕立て55，スクワット250，縄跳び2116，6セット3，タオル振り50，グローブ振り35，素振り右70，左65，体幹トレーニング15分


今日の記録一番乗りはえいごう！着実に重ねていて偉いね！
たかとも自分のペースで頑張っています！
ゆうだい，反復横跳び早そう！
アンドリューも縄跳び，来ましたね。もしかして，止まらないでずっと続けられた数？すごいね！