第3クール 結果発表！

総合ポイント

優勝　えいごう　19949pt

2位　としき　16690pt

3位　たくと　12932pt

4位　じゅた　12547pt

5位　いちろう　7935pt

第3クールにして，ついにえいごうが栄冠を勝ち取りましたね！第1クール6位，第2クール4位と，徐々に順位を上げてきました。おめでとう！

毎日頑張ったで賞！

えいごう，としき，たくと，じゅた，いちろう

5人とも，12日間欠かさず練習をしてきました。継続は力なり，何より大事だけど難しいことです。みんな，よく頑張りました！

えいごう，としき，たくとは，なんと3クール連続皆勤賞です！（じゅたは1日足りず）

素晴らし～～！

マジ感動です！！

1日の最多獲得ポイント賞

えいごう　2190pt

いろんな運動を組み合わせたエクササイズで効果的に身体を鍛えていましたね。タオル振り，グローブ振りをしっかりやるのもえいごうの特長でした。ピッチャーの鑑ですね！

みなさん，本当にお疲れ様でした！

5/20（水） 第3クール12日目（最終日）

ついに学校が始まりましたね！

久しぶりの学校生活はいかがでしたか?

まだまだ完全復活とは行きませんが，徐々に以前の生活を取り戻せるように，これからもみんなで頑張っていきましょう！

5/19(火)

えいごう(2025)：腹筋70，背筋40，腕立て80，スクワット100，6セット5，タオル振り200，グローブ振り200，ピッチング60，素振り右150，左50，バッティング100，自転車60分，あしふり70，うでふり125，シャドー100，キック60，とんでしゃがむ20，縄跳び200

5/20(水)

いちろう(787)：腹筋10，背筋10，腕立て10，スクワット10，6セット2，タオル振り30，グローブ振り50，キャッチボール200，素振り右30，左30，ペッパー5，トスバッティング30，ノック50，ランニング3.1

たくと(1206)：腹筋125，背筋125，腕立て100，スクワット100，6セット1，タオル振り100，グローブ振り50，素振り右100，左100，ランニング1km，縄跳び300

えいごう(1550)：腹筋80，背筋80，腕立て70，スクワット100，6セット5，タオル振り200，グローブ振り200，ピッチング60，素振り右150，左50，自転車60分，あしふり80

うでふり150，シャドー80，キック80，とんでしゃがむ40，縄跳び100

としき(1230)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット200，腿上げ50，6セット5，タオル振り100，グローブ振り100，キャッチボール100，素振り右50，左100，ランニング2km

じゅた(1360)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット50，握力100，キャッチボール150，Tバッティング100，ノック50，ランニング2.6km，縄跳び350

第3クールが終了しました。

5人全員パーフェクト！本当にお疲れ様でした！

いちろうは筋トレがついに二桁に乗ったね！

たくとは少しずつ積み重ねて今の形が出来てきました。ぶれないと男だね！

えいごうはいろんな運動を組み込んで，全身，また体幹が鍛えられたんじゃないかな。

としきも一人になっても挫けずによくここまで続けてきましたね！偉い！

じゅたはなかなか安定しませんでしたが，何とか続けられてよかったですね。

5/19(水) 第3クール11日目(途中)

トレーニングできるのは今日が最後！

最後の追い込み，頑張れ！

5/18(月)

じゅた(1050)：腕立て80，シャトル投げ80，素振り右100，左50，シャトル打ち240，縄跳び500

5/19(火）

としき(830)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット200，6セット5，タオル振り100，グローブ振り100，ランニング1km

たくと(1086)：腹筋125，背筋125，腕立て80，スクワット100，6セット1，タオル振り100，グローブ振り50，素振り右100，左100，縄跳び300

じゅた(1440)：腹筋100，背筋100，腕立て50，シャトル投げ40，素振り右100，左50，シャトル打ち200，縄跳び800

いちろう(502)：腹筋3，背筋3，腕立て3，スクワット3，タオル振り30，グローブ振り50，壁あて50，素振り右30，左30，ランニング3km

最終日前日はみんな少し抑え気味かな。

でもたくとは腹筋，背筋125回，頑張っています。

最終日，時間をかけて筋トレできるのも今日が最後かも。

頑張ってね！

5/18(月) 第3クール10日目

この第3クールもあと3日となりました。

自宅生活ももうすぐ終わりです。

一日一日，大切に過ごしたいですね。

5/18(月)

いちろう(792)：腹筋5，背筋5，腕立て5，スクワット5，6セット12，グローブ振り60，キャッチボール300回，壁投げ50回，素振り右30，左20，ノック30，ランニング2.1km

たくと(1136)：腹筋100，背筋100，腕立て80，スクワット100，6セット1，タオル振り100，グローブ振り50，素振り右100，左100，ランニング1km，縄跳び300

えいごう(1520)：腹筋80，背筋50，腕立て40，スクワット80，タオル振り200，グローブ振り200，バッティング100，自転車60分，あしふり80，うでふり150，シャドー100，キック60，とんでしゃがむ20

としき(1580)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット200，6セット5，タオル振り100，グローブ振り100，素振り右50，左100，ランニング2km，縄跳び500

いちろうはこの第3クール，1日も欠かさず続けられているね！強い決意を感じます。

たくとは完全にルーチーンが出来ています。全く同じ内容で数日続いていますね。これだけの練習が習慣化できているというのはすごいことです。

6年生二人は，ふつうに1500を超えてきますね。どちらも一人で出来る内容です。一人でこれだけ続けられるのは，自分をコントロールする力が相当ついてきている証拠です。

みんな素晴らしい！

5/17（日） 第3クール9日目

最近すごい雨が降ったりして天候不順ですね。

雨に降られないよう，気をつけて下さい。

いよいよ学校が始まるまでカウントダウン。

気合い入れていきましょう！

5/16(土)

いちろう(890)：キャッチボール500回，素振り右30，左30，ノック30回，ランニング3km

えいごう(2190)：腹筋80，背筋50，腕立て80，スクワット50，6セット5，タオル振り200，グローブ振り200，素振り右150，左50，とんでしゃがむ30，うでふり120，あしふり80，自転車60分，シャドー80，キック足あげ50，ランニング3.8km，縄跳び200

5/17(日)

としき(1930)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット200，腿上げ100，6セット5，タオル振り100，グローブ振り100，キャッチボール150，素振り右50，左100，ランニング3km，縄跳び500

じゅた(1333)：腹筋100，背筋100，腕立て133，素振り右100，ウォーキング4km，縄跳び500

たくと(1136)：腹筋100，背筋100，腕立て80，スクワット100，6セット1，タオル振り100，グローブ振り50，素振り右100，左100，ランニング1km，縄跳び300

いちろう(540)：キャッチボール200，ノック100，ランニング2.4km

えいごうが，よしなりと泊小外周8周したと書いてくれました。「距離測」アプリを使って調べると，外周は470mでした！なので，3760m走ったと言うことで，380ptつけています。

よしなりも報告してくれたら載せるよ！

樹太が，1分間で何回腕立てが出来るかチャレンジしていました。なんと53回！

コロナ休みに入る前は，膝をつかなきゃ腕立てが出来なかったと思います。

強くなったな～

5/16(土) 第3クール7日目，8日目

なかなか忙しくて，昨日もサボってしまいました。すみません。

でも，毎日頑張っているメンバーはサボることもなく，本当にスゴイと思います。見習います。

学校が始まっても，しばらく部活は始まらないそうですね・・・

休みの時間が長くなればなるほど，自主練の重要度が高まってきます。

こつこつ続けていきましょう。

5/15(金)

いちろう(728)：腹筋3，背筋3，腕立て3，スクワット3，6セット1，タオル振り10，グローブ振り50，素振り右30，左30，キャッチボール400，ノック30，ランニング2.6km

としき(1680)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット200，6セット5，タオル振り100，グローブ振り100，素振り右50，左100，ランニング3km，縄跳び500

じゅた(1570)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット100，キャッチボール100，ピッチング50，トスバッティング100，手ノック50，ランニング5.7km，縄跳び300

たくと(1136)：腹筋100，背筋100，腕立て80，スクワット100，6セット１，タオル振り１００，グローブ振り100，素振り右100，左100，ランニング1km，縄跳び300

えいごう(1770)：腹筋80，背筋50，腕立て80，スクワット70，6セット5，タオル振り200，グローブ振り200，素振り右150，左50，とんでしゃがむ30，うでふり100，あしふり120，自転車60分，シャドー50，キック足あげ50，縄跳び200

5/16(土)

たくと(1036)：腹筋100，背筋100，腕立て80，スクワット100，6セット1，タオル振り100，グローブ振り50，素振り右100，左100，縄跳び300

としき(2080)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット200，腿上げ100，肩甲骨ストレッチ100，6セット５，タオル振り100，グローブ振り100，キャッチボール100，素振り右50，左100，ランニング2km，縄跳び700

じゅた()：腹筋50，背筋50，腕立て50，スクワット50，側筋20，足上げ腹筋30，チューブ100，バーベル50，6セット1，シャトル投げ120，素振り右100，左50，シャトル打ち200，ウォーキング3km

いちろうはキャッチボールをしっかりやっているね。野球はまずキャッチボールから。大事なことです。

たくとは安定しています。素振りを左右100やっているのはたくとだけ。左右のバランスは，実践でも必要になってきますよね。

としきはディフェンディング・チャンピョンの実力が出てきました！さらっと2000pt超えで，えいごうに迫ります！

でも，えいごうも逃げる！グローブ振りやタオルふりが200。さすがエース，肩を作っています。

じゅたは，走ったり歩いたりしながら，下半身強化ですね。シャトル打ちの打率も上がってきました。球の軽さは握力のなさから来ている様子。握力強化が課題です。

みんな，頑張っていきましょう！

5/14（木） 第3クール6日目

沖縄含む39県で非常事態宣言が解除されました。

結構まちなかで人とすれ違う機会が増えてきましたね。

メッツのみんなは，外を走るときはマスクを忘れないでね！

5/14(木)

としき(1480)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット200，6セット5，タオル振り100，グローブ振り100，素振り右50，左100，ランニング3km，縄跳び300

えいごう(1850)：腹筋80，背筋50，腕立て70，スクワット80，6セット5，タオル振り200，グローブ振り200，素振り右150，左50，とんでしゃがむ30，うでふり150，あしふり100，自転車60分，シャドー50，キック足あげ50，縄跳び200

たくと(1136)：腹筋100，背筋100，腕立て80，6セット5，タオル振り200，グローブ振り200，素振り右100，左100，ランニング1km，縄跳び300

じゅた(1006)：腹筋50，背筋50，腕立て50，スクワット100，チューブトレーニング100，側筋47，6セット1，素振り右100，左3，縄跳び500

いちろう(630)：キャッチボール200回，素振り右30，ランニング4km

今日も常連5人，しっかり頑張っています。

としき，いちろうはしっかり走り込んでいるのがいいね。毎日走ると，驚くほど脚力がつくよ。守備もうまくなると思います！

えいごうはシャドー，キック足上げという新しいメニューが増えましたね。これ，野球？いや，全然いいよ！腕立て頑張ってきてるなと思います。

たくとは安定したルーチーンをこなしていますね。素晴らしい。

じゅたは逆に安定しなくて毎日メニューが違います。

それぞれのキャラが練習メニューにも出ていて面白いですね。

5/13 (水) 第3クール5日目

最近夏らしくなってきましたね。

暑くなってきたし，天候もかわりやすい日が多いです。

健康管理に気をつけましょうね。

5/12(火)

いちろう(426)：腹筋10，背筋10，腕立て20，6セット1，グローブ振り20，素振り右30，左30，トスバッティング60回，ランニング2.4km

5/13(水)

えいごう(1860)：腹筋70，背筋50，腕立て80，スクワット80，6セット5，タオル振り200，グローブ振り200，ピッチング60，素振り右150，左50，バランス70，とんでしゃがむ60，あしふり100，うでふり100，自転車60分，縄跳び200

いちろう(960)：腹筋10，背筋10，腕立て20，スクワット10，キャッチボール410回，素振り右30，左30，ノック20回，ランニング4.2km

としき(1280)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット200，肩甲骨のストレッチ100，6セット5，タオル振り100，グローブ振り100，キャッチボール100，素振り右50，左100，ランニング2km

たくと(1036)：腹筋100，背筋100，腕立て80，スクワット100，6セット1，タオル振り100，グローブ振り50，素振り右100，左100，ランニング1km，縄跳び200

じゅた(1530)：腹筋100，背筋50，腕立て50，側筋60，グローブ振り40，素振り右100，左50，シャトル打ち80，縄跳び1000

いちろうが毎日仲間に加わりました！キャッチボール410回はすごい！キャッチボールの相手をしてくれるお父さん(?)も頑張っていますね！

このクールはえいごうが飛ばしています。1860ptは今クール最高！

としきは筋力がついてきたね。連続して腹筋・背筋が100回できています。

筋トレ番長はたくと！もうずっと腹筋・背筋100を超えています。素振りも左右バランスよく100回やっていて野球選手の鏡ですね！

じゅたはこの日は縄跳び1000回。止まることが少なくなったので，ずいぶん早く1000回飛べるようになりました。

5/12(火) 第3クール4日目

14日からは，色々なお店の自粛要請もとけます。

学校ももう少しかも知れませんね。

自粛の気持ちももう少し。

辛抱しながら頑張れ！

5/11(月)

えいごう(1160)：タオル振り200，グローブ振り200，素振り右150，左50，自転車60分

5/12(火)

えいごう(1806)：腹筋70，背筋60，腕立て60，スクワット100，6セット5，タオル振り200，グローブ振り200，ピッチング60球，素振り右150，左50，バランス30，とんでしゃがむ50，あしふり150，うでふり150，自転車60分，縄跳び200

としき(1330)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット200，肩甲骨ストレッチ100，6セット5，タオル振り100，グローブ振り100，素振り右50，左50，腿上げ100，ランニング3km

たくと(1106)：腹筋125，背筋125，腕立て100，スクワット100，6セット1，タオル振り100，グローブ振り50，素振り右100，左100，ランニング1km，縄跳び200

じゅた(200)：縄跳び200

なんとここまでトップはえいごう！やっぱり「コツコツは勝つコツ！」なんかかっこよく見えてきた・・・

としきもたくとも負けずについて行けよ！

じゅたは・・・

5/11（月） 第3クール3日目

早速入力が滞り申し訳ありません！

送ってくれているのは常連メンバーの他に・・・いちろう！

嬉しいねぇ。

図にはできませんが，5/7，5/8の分も報告してくれたみんなありがとう！

その中には・・・りくとも！ちゃんとやっているんだね。

また，記録に挑戦してみない?

これからはちゃんと毎日アップします。

よろしく！

5/7(木)

たくと(886)：腹筋125，背筋125，腕立て100，スクワット100，6セット1，タオル振り80，グローブ振り50，素振り右100，左100，ランニング1km

りくと(150)：腹筋50，ダッシュ

えいごう(1730)：腹筋70，背筋60，腕立て50，スクワット70，6セット5，タオル振り200，グローブ振り200，素振り右150，左50，バランス50，とんでしゃがむ40，あしふり100，うでふり100，自転車60分，縄跳び200

5/8(金)

たくと(916)：腹筋100，背筋100，腕立て80，スクワット100，6セット1，タオル振り100，グローブ振り50，素振り右100，左100，キャッチボール100球，ランニング1km

えいごう(1820)：腕立て80，背筋50，腕立て60，スクワット70，6セット5，タオル振り200，グローブ振り200，ピッチング60球，素振り右150，左50，バランス50，とんでしゃがむ40，あしふり100，うでふり120，自転車60分，縄跳び200

～ここから第3クールスタート！～

5/9(土)

としき(760)：腹筋50，背筋50，腕立て50，スクワット200，6セット5，タオル振り50，グローブ振り100，キャッチボール100，素振り右50，左50，素手ボールキャッチ30，ランニング2km

いちろう(880)：キャッチボール&ノック120分(480pt)，トスバッティング50，ランニング3.5km

たくと（976)：腹筋100，背筋100，腕立て80，スクワット100，6セット1，タオル振り100，グローブ振り50，素振り右100，左100，トスバッティング50，ランニング1km

じゅた(320)：シャトル投げ120，シャトル打ち200

えいごう(1830)：腹筋70，背筋60，腕立て50，スクワット80，6セット5，タオル振り200，グローブ振り200，素振り右150，左50，縄跳び200

5/10(日)

としき(1480)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット250，6セット5，タオル振り50，グローブ振り100，キャッチボール100，素振り右50，左50，シャトル打ち100，手ノック100，ランニング3.5km

じゅた(576)：腹筋50，背筋50，スクワット100，足上げ腹筋 30，側筋 20，体幹トレーニング 20，6セット1，腿上げ100，縄跳び200

たくと(906)：腹筋125，背筋125，腕立て100，スクワット100，6セット1，タオル振り100，グローブ振り50，素振り右100，左100，ランニング1km

えいごう(800)：タオル振り200，グローブ振り200，素振り右150，左50，縄跳び200

いちろう(560)：キャッチボール60，素振り右10，左30，バント30，ランニング2.5km

5/11(月)

いちろう(240)：ランニング2.4km

としき(1030)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット200，6セット5，タオル振り100，グローブ振り100，素振り右50，左50，ランニング2km

たくと(1036)：腹筋100，背筋100，腕立て80，スクワット100，6セット1，タオル振り100，グローブ振り50，素振り右100，左100，キャッチボール100球，ランニング1km，縄跳び100

じゅた(986)：腹筋50，背筋50，腕立て50，スクワット100，側近20，6セット1，素振り右100，左50，ウォーキング1時間，縄跳び500

えいごうとたくとは7日，8日も休まず運動していて偉いね！

えいごうは8日が最高でそこから落ちてきている・・・残念。

いちろうもこれから続けていけるといいね。続けるのは大変だけど，やりがいのある仕事だよ。

としきパイセンはさすが，安定の1位！頭が下がります。

じゅたは思いの外，側筋が強くて，やっている姿が面白いです。

みんな，頑張れ！

トレーニングトライアル 第3クールを 本日より開催します！

これまで，第1クールを4/9～4/19（11日間），第2クールを4/20～5/6（17日間）と行ってきました。

2日お休みして，本日5/9～5/20（12日間）を第3クールとして新しく募集します！

今度こそ頑張るぞ！というひとも，これまで通り頑張るぞ！というひとも，ぜひご参加ください。

21日からは，学校も，メッツの練習も始まるかもしれません。

そのときに，情けない姿をみんなに見せないために，すぐに全力プレーができるように，ここからしっかり取り組んでいきましょう！

後半戦(17日間) 結果発表！

合計ポイント

第1位　としき　　　　24605pt

第2位　じゅた　　　　20879pt

第3位　たくと　　　　19631pt

第4位　えいごう　　　18261pt

第5位　はる　　　　　14689pt

第6位　アンドリュー　7423pt

第7位　みずき　　　　4300pt

第8位　(石)ゆうだい　1576pt

第9位　えいし　　　　1052pt

第10位　たかと　　 　858pt

第11位　かなや　　 　736pt

第12位　すいしょう 　20pt

優勝はとしき！！おめでとう！ダントツでした。よく頑張ったね！

2～4位はデッドヒートでしたね！みんな，お疲れ様でした。

皆勤賞

としき，たくと，えいごう

毎日欠かさず記録してくれました。

継続できるというのは何より素晴らしい力ですね！

本当に，お疲れ様でした！

1日の最多獲得ポイント賞

はる　2589pt

はるは頑張るときすごい力を発揮しますね。

10kmランはたまげました！

次は1日3000ポイントかな！?

ポイントもそうですが，今回は色々工夫した練習をした人が多かったように思います。人と競うのもいいけど，自分のためにコツコツ積み上げることが，練習を再開したときの未来の自分に必ずつながってくると思います。

これからも気を抜かず，練習を続けていきましょう。

5月7日(木) (突然ですが)後半戦17日目

更新が出来ず申し訳ありません汗

6日目までの結果を載せます！

5/4(月)

えいごう(1991)：腹筋70，背筋60，腕立て30，スクワット70，6セット5，タオル振り200，グローブ振り200，ピッチング60回，素振り右150，左50，バランス50，とんでしゃがむ20，あしふり130，うでふり90，自転車60分，縄跳び200

たくと(816)：腹筋100，背筋100，腕立て80，スクワット100，6セット1，タオル振り80，グローブ振り50，素振り右100，左100，ランニング1km

(石)ゆうだい(140)：腕立て18，6セット２，キャッチボール100，リード練習10回

としき(1390)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット150，6セット5，タオル振り50，グローブ振り100，キャッチボール50，素振り右50，左100，ランニング5.6km

じゅた(1800)：腹筋100，背筋100，腕立て50，シャトル投げ160，素振り右50，シャトル打ち240，ランニング5km，縄跳び600

5/5(火)

としき(1080)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット100，6セット5，タオル振り50，グローブ振り100，キャッチボール100，素振り右50，左50，ランニング3km

じゅた(990)：腹筋100，背筋100，腕立て100，グローブ振り40，シャトル投げ40，シャトル打ち120，ウォーキング5km90分，ランニング3km，縄跳び100

たくと（876)：腹筋125，背筋125，腕立て100，スクワット100，6セット1，タオル振り70，グローブ振り50，素振り右100，左100，ランニング1km

えいごう(960)：タオル振り200，グローブ振り200，素振り右150，左50，自転車60分

5/6(水)

たくと(716)：腹筋100，背筋100，腕立て80，スクワット100，6セット1，タオル振り80，グローブ振り50，素振り右100，左100

えいごう(1480)：腹筋70，背筋60，腕立て30，スクワット70，タオル振り200，グローブ振り200，素振り右150，左50，バランス50，とんでしゃがむ20，あしふり130，うでふり90，自転車60分

としき(750)：腹筋50，背筋50，腕立て50，スクワット100，6セット5，タオル振り50，グローブ振り100，素振り右50，左50，ランニング2.2km

じゅた(850)：腹筋50，背筋50，腕立て50，スクワット50，素振り右100，左50，縄跳び500

ゆうだいは久しぶりに入力ありがとう！リード練習いいね。盗塁成功率アップだね！

としきは，すでボールキャッチのやり方を教えてくれてありがとう！足を出来るだけ開いて投げてもらった遠くの球をキャッチする，1塁手のスペシャリストならではの練習法だね。色々工夫しているね！

たくともルーチーンが決まってきてベテラン選手のようだね！

これで後半戦は終了です。

みんなお疲れ様でした！

５月３日（日） 後半14日目

3日，メッツZoomミーティングを行いました！

参加してくれた皆さん，ありがとうございました！

やってみてどうでした？

楽しんでくれたなら幸いです。

休みの期間が長くなっていますが，メッツのことを忘れないで，野球がうまくなるために練習を続けていきましょう。

5/3(日)

としき(1360)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット200，腿上げ200，6セット10，タオル振り50，グローブ振り100，キャッチボール50，素振り右50，左50，素手ボールキャッチ100，ランニング2km

えいごう(1070)：腹筋140，背筋60，腕立て30，スクワット70，タオル振り100，グローブ振り100，バッティング150球，バランス50，とんでしゃがむ20，あしふり120，うでふり40，自転車　60分

たくと(946)：腹筋100，背筋100，腕立て80，スクワット100，6セット1，タオル振り80，グローブ振り50，素振り右100，左100，キャッチボール80，ノック50，ランニング1km

じゅた(1300)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット100，チューブトレーニング300，素振り右50，左50，縄跳び500

としきは，素手ボールキャッチというのを導入したんだね。どういう目的で，どんなことをやっているのか，よかったら教えて下さい。

えいごうは安定の・・・と思いきや腹筋140！パキパキシックスパックだね！この勢いで腕立ても頑張れ！

たくとはまた走り始めましたね。いいね！やっぱランニングは基本ですね。

これで後半も2週間が立ちました。このクールは5月6日でシメたいと思います。

そこまで何ポイント積み重ねられるか，頑張りましょう。

その後は，第3クールを始めるよ！

5月2日（土） 後半13日目

この記録を初めて4週間が経とうとしています。

ここまでみんなしっかり体を動かしていて素晴らしいですね。

継続は力なり～

5/1(金)

えいごう(390)：腕上げ30，自転車60分(360pt)

5/2(土)

たくと(806)：腹筋125，背筋125，腕立て100，スクワット100，6セット1，タオル振り100，グローブ振り50，素振り右100，左100

としき(830)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット200，6セット5，タオル振り100，グローブ振り100，肩甲骨の体操100

えいごう(1470)：腹筋100，背筋120，腕立て60，スクワット140，6セット5，タオル振り100，グローブ振り100，バランス100回，飛んでしゃがむ40回，あしふり240回，うでふり80回，自転車60分

じゅた（900）：腹筋50，背筋50，腕立て50，スクワット50，チューブ400，腿上げ100，縄跳び200

えいごうは筋トレすごい頑張ったね！

としきは今日で19995ポイント！2週間で2万ポイント達成できそうだね！

みんな，メリハリを付けながら，できる限り続けていこう！

5月1日（金） 後半12日目

5月に入りました。

泊小も5月24日まで休校の延長が決まりましたね。

パソコンを使った遠隔授業も開始するようです。

どんな感じになるのでしょうね。

〔お知らせ〕

5月3日（日）の15時から，Zoomミーティングをするよ！

みんなと顔を合わせられる貴重な機会です。

参加する人は，トランプくらいの「赤いもの」と「青いもの」を用意して参加してね！

みんなと会えるのを楽しみにしています！

4/30(木)

えいごう(960)：腹筋70，背筋60，腕立て30，スクワット70，6セット5，バランス50，とんでしゃがむ20，あしふり120，うでふり40，自転車45分，ランニング1km，縄跳び200

5/1(金)

はる(2100)：壁当て150，ゴロ捕球150，バント150，キャッチボール300，素振り右300，左300，ランニング2.5km，縄跳び500

としき(1280)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット200，6セット5，タオル振り50，グローブ振り100，キャッチボール100，素振り右50，左50，肩甲骨ストレッチ100，ランニング3km

たくと(1036)：腹筋200，背筋200，腕立て180，スクワット100，6セット1，タオル振り100，グローブ振り50，素振り右100，左100

じゅた(650)：腹筋50，背筋50，腕立て50，キャッチボール60，ピッチング40，シャトル打ち200，縄跳び200

はるも一定間隔で着実に続けているね。

たくとはついに筋トレ200！すごい！

人と比べるためではなく，自分のための記録としてこのブログを役立ててもらえると嬉しいです！

4月30日（木） 後半11日目

新しい感染者は少なくなってきましたね。

ここからもうしばらく辛抱ですね。

4/30(木)

としき(1230)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット150，6セット1，タオル振り100，グローブ振り100，キャッチボール50，素振り右50，左100，ランニング3km

たくと(1046)：腹筋175，背筋175，腕立て140，スクワット100，鉄アレイ40回，ゴムチューブ30回，6セット1，タオル振り100，グローブ振り50，素振り右100，左100

じゅた(1706)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット100，チューブ350，腿上げ150，タオル振り100，素振り右150，左50，縄跳び500

今日は常連3人。

筋トレではたくと一人勝ち！

でもスクワットやランニングなど，下半身強化はとしきが一歩上手ですね。じゅたは縄跳びを頑張っています。ずいぶん飛べるようになってきましたね。