5/19(水) 第3クール11日目(途中)

トレーニングできるのは今日が最後！

最後の追い込み，頑張れ！

5/18(月)

じゅた(1050)：腕立て80，シャトル投げ80，素振り右100，左50，シャトル打ち240，縄跳び500

5/19(火）

としき(830)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット200，6セット5，タオル振り100，グローブ振り100，ランニング1km

たくと(1086)：腹筋125，背筋125，腕立て80，スクワット100，6セット1，タオル振り100，グローブ振り50，素振り右100，左100，縄跳び300

じゅた(1440)：腹筋100，背筋100，腕立て50，シャトル投げ40，素振り右100，左50，シャトル打ち200，縄跳び800

いちろう(502)：腹筋3，背筋3，腕立て3，スクワット3，タオル振り30，グローブ振り50，壁あて50，素振り右30，左30，ランニング3km

最終日前日はみんな少し抑え気味かな。

でもたくとは腹筋，背筋125回，頑張っています。

最終日，時間をかけて筋トレできるのも今日が最後かも。

頑張ってね！