4月10日(金) 2日目

昨日の筋肉痛は残ってないかな？

ちょうのすけ(33)：腹筋10，背筋17，腕立て3，スクワット3
たかと(271)：腹筋10，背筋10，腕立て20，スクワット20，6セット1，タオルふり40，素振り右120，左50
アンドリュー(643)：腹筋100，背筋100，腕立て90，スクワット150，6セット3，タオルふり50，グローブふり50，素振り右50，左50，ジョギング10km，体幹トレーニング45分
よしみち(60)：キャッチボール60分
よしなり(1160)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット100，体幹50，6セット10，タオル振り100，グローブ振り100，ゴロ補給100，素振り右100，左100，バント200
えいごう(611)：腹筋50，背筋40，腕立て30，スクワット30，6セット1，タオル振り80，グローブ振り80，素振り右130，素振り左20，体幹バランス30，飛んでしゃがむ10，腕振り40，足振り40，自転車こぎ30
りくと(1740)：腹筋300，背筋200，腕立て100，スクワット500，腿上げ250，6セット10，タオル振り100，グローブ振り50，キャッチボール，素振り右100，左100，バッティング，ノック
たくと(608)：腹筋20，背筋20，腕立て10，スクワット10，6セット1，タオル振り60，グローブ振り20，キャッチボール150，バント練習10分，縄跳び100回，ランニング公園外周5週，坂ダッシュ2本
よしみち(62)：腹筋50，背筋25，腕立て50，スクワット10，タオル振り40，素振り右30，左60，バント30，体幹トレーニング30
ちょうたろう(62)：素振り右30，左30，ジョギング，ストレッチ
アンドリュー(613)：腹筋80，背筋80，腕立て35，スクワット100，6セット3，タオル振り50，グローブ振り50，壁当て15分，素振り右60，左60，バント30，体幹トレーニング30分
みずき1(1537)：腹筋100，背筋150，腕立て50，スクワット100，6セット5，タオル振り100，グローブ振り100，重いボールをスナップ200，素振り左200，右100，サンドボールバッティング200，シャトルバッティング200，外周32週
だいき1(406)：腹筋50，スクワット50，6セット5，タオル振り50，グローブ振り50，素振り右100，左50，サンドボールバッティング50，外周1週
としき(720)：腹筋100，背筋150，腕立て100，スクワット10，6セット10，キャッチボール100，壁当て100，素振り右50，左100，ノック30，ランニング1km
はる(400)：腹筋15，背筋20，腕立て15，スクワット50，運動場外周20、パービー10、プランク15，6セット5，タオル振り50，キャッチボール80，素振り右25，左25，バント10，ゴロ補給10
たかと(313)：腹筋20，背筋20，腕立て20，スクワット20，バランスボール32分26秒，6セット1，タオル振り20，チューブトレーニング20，素振り右120，左50
みずき2(160)：腹筋100，背筋60
だいき2(70)：腹筋50，背筋20
やすと(258)：腹筋10，腕立て3，スクワット20，ネットスロー25，トスバッティング200
じゅた(256)：腹筋20，背筋20，腕立て20，スクワット20，バーベル20，リフトアップ20，6セット1，タオル振り50，キャッチボール10分，素振り右50，ランニング15分，ノック10分


4年生も頑張ってるね。
アンドリューはプロ並みのトレーニングメニューだね！
ジョギングなど，外に出るときには，①人の多いところに行かない，②どこにも触れない，③話をしない，④終わったらすぐ室内に入る，⑤帰ったら石けんで手洗い，うがいをする，を必ず守って下さい。
あと，昨日のとしきの数値が間違っていたので修正しました。755でした。失礼。
6年生はさすがだね！休校が解けて会ったときが楽しみです！
5年生勝負はたくとの圧勝！やすとは2ポイント差でじゅたに勝ち！
みずき，だいきは。2部練習したんだね。すごい！
みんな，身体壊さないように。ぼちぼち，でも続けていきましょう。