4月14日(火) 6日目

ついに石垣でもコロナ感染者が出ました。
気を抜かずに対応を続けましょう。
運動は，だんだん自分の得意なものと苦手なものが見えてきたかな？他の人がやっている運動も見ながら，苦手なものにも少しずつチャレンジしていけるといいね！
今日も頑張ろう！
※14日の分から，ランニングは10mで1ポイント，続けて行う活動（体幹トレーニングや自転車など）は，10秒で1ポイントとしたいと思います。
ただし，キャッチボールは従来通り1分で1ポイントとします。できれば球数(自分が投げた数)で報告してください。

4/12(日)
はる(625)：腹筋10，背筋10，腕立て10，スクワット50，プランク15，6セット5，タオル振り50，グローブ振り50，素振り右200，左200
4/13（月）
アンドリュー(1720)：腹筋210，背筋220，腕立て105，スクワット300，縄跳び150，階段登り降り100，6セット10，タオル振り100，グローブ振り100，キャッチボール30分，素振り右100，左100，バント50，ペッパー70，ランニング1km，体幹トレーニング15分
よしみち(15)：自転車15分
4/14(火)
アンドリュー(1707)：腹筋220，背筋230，腕立て107，スクワット300，縄跳び150，6セット10，タオル振り100，グローブ振り70，キャッチボール100，素振り右100，左100，バント70，ランニング1km
よしみち(1805)：腹筋101，背筋100，スクワット100，6セット4，タオル振り100，素振り右100，左100，縄跳び1000回，腿上げ100回
(石)ゆうだい(236)：腕立て50，6セット1，タオル振り100，自転車5分
としき(1560)：腕立て130，スクワット200，6セット5，タオル振り50，グローブ振り100，キャッチボール100，素振り右100，左200，バント50，シャトル打ち150，ノック50，ランニング2km
えいごう(1060)：腹筋70，背筋60，腕立て30，スクワット50，6セット5，タオル振り100，グローブ振り100，ピッチング60球，素振り右150，左50，とんでしゃがむ20，バランス30，腕ふり40，足ふり40，自転車30，なわとび150
たくと(679)：腹筋25，背筋25，腕立て20，スクワット20，6セット1，タオル振り60，グローブ振り20，キャッチボール150，素振り右50，左100，ランニング公園3周，縄跳び200回
みずき(1706)：腹筋100，背筋200，腕立て50，スクワット200，椅子スクワット200，6セット1，タオル振り100，グローブ振り100，素振り右200，左100，サンドボールのティーバッティング200，シャトルバッティング200，イレギュラーノック50
じゅた(1656)：腹筋100，背筋50，腕立て50，スクワット150，バーベル 100，チューブトレーニング 300，腿上げ 150，6セット1，タオル振り100，ピッチング80，素振り右150，左10，縄跳び 250，マエケン体操 150，整理体操
ちょうのすけ(10)：ジョギング
たかと(327)：腹筋20，背筋20，腕立て20，スクワット20，6セット1，タオル振り50，素振り右120，左50，階段往復ダッシュ3階×7回

アンドリューは着実に増やしてきているね。
よしみちは一気に増えたね！縄跳び1000回！すごい！
ゆうだいも腕立て50回は頑張ったね！
みずきは1万ポイントの大台も見えてきたね。
ちょうのすけ，どれくらい(距離or時間）ジョギングしたかも教えてね。