4月24日(金) 5日目(後半)

昨日としき，ちょうのすけとZoomでお話ししました。
二人とも元気そうで何よりでした。顔を見れると安心しますね。
安次富会長から，「監督がみんなちゃんとやっているか心配している」と聞きましたよ。
休校が終わって，監督に会ったときがっかりされないように，今からしっかり積み重ねておきましょう。むしろ，「変わったな！」と思ってもらえるように鍛えておきましょう！

4/23(木)
はる(2490)：腹筋15，背筋20，腕立て15，スクワット50，タオル振り100，グローブ振り100，壁当て150，ゴロ捕球150，素振り右300，左300，ランニング10km，縄跳び290

4/24(金)
(石)ゆうだい(400)：腹筋100，背筋50，腕立て50，スクワット100，キャッチボール100
えいごう(800)：腹筋70，背筋60，腕立て30，スクワット70，6セット5，タオル振り100，グローブ振り100，ピッチング60球，足振り80，縄跳び200
すいしょう(20)：腹筋10，素振り右10
たくと(1486)：腹筋100，背筋100，腕立て80，スクワット100，6セット1，タオル振り50，グローブ振り50，素振り右100，左100，縄跳び800
たかと(306)：腹筋20，背筋20，腕立て20，スクワット20，6セット1，タオル振り50，素振り右120，左50
としき(1580)：腹筋50，背筋150，腕立て150，スクワット300，6セット5，タオル振り100，グローブ振り100，素振り右100，左100，シャトル打ち100，肩甲骨の体操100，ランニング3km
じゅた(1990)：腹筋100，背筋100，腕立て50，スクワット100，チューブトレーニング400，タオル振り100，グローブ振り40，素振り右200，左100，シャトル打ち200，イレギュラーボール200，縄跳び400

はる，22日が2回入っていましたが，後に入れてくれたのは23日でいいかな？2日続けてランニング10km！すごいね！！筋肉痛にならない？
ゆうだいは，筋トレは腹筋，背筋，腕立て，スクワットを10回ずつやることを繰り返す「サーキットトレーニング」をやっているそうです！すごいね！
えいごうはルーチーンが出来たね。何か少しずつ増やすとしたら，どれが出来そう？すいしょうも，いっしょにガンバレ！
たかとも，少しずつ増やすとしたら，何にチャレンジする？次は500ポイントを目指そうか？
としきはスクワット300，たくとは縄跳び800が光っているね！すばらしい！
じゅたは最近からだがムキムキしてきました。訓練のたまものです。
今のところ，としき，たくと，じゅたの三つどもえの争いが熾烈です！
みずき，アンドリュー，最近どうしてる？
飽きてきても，続けることが大事だぞ～！
りくとも，よしなりも，待ってるぞー！