5/13 (水) 第3クール5日目

最近夏らしくなってきましたね。

暑くなってきたし，天候もかわりやすい日が多いです。

健康管理に気をつけましょうね。

5/12(火)

いちろう(426)：腹筋10，背筋10，腕立て20，6セット1，グローブ振り20，素振り右30，左30，トスバッティング60回，ランニング2.4km

5/13(水)

えいごう(1860)：腹筋70，背筋50，腕立て80，スクワット80，6セット5，タオル振り200，グローブ振り200，ピッチング60，素振り右150，左50，バランス70，とんでしゃがむ60，あしふり100，うでふり100，自転車60分，縄跳び200

いちろう(960)：腹筋10，背筋10，腕立て20，スクワット10，キャッチボール410回，素振り右30，左30，ノック20回，ランニング4.2km

としき(1280)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット200，肩甲骨のストレッチ100，6セット5，タオル振り100，グローブ振り100，キャッチボール100，素振り右50，左100，ランニング2km

たくと(1036)：腹筋100，背筋100，腕立て80，スクワット100，6セット1，タオル振り100，グローブ振り50，素振り右100，左100，ランニング1km，縄跳び200

じゅた(1530)：腹筋100，背筋50，腕立て50，側筋60，グローブ振り40，素振り右100，左50，シャトル打ち80，縄跳び1000

いちろうが毎日仲間に加わりました！キャッチボール410回はすごい！キャッチボールの相手をしてくれるお父さん(?)も頑張っていますね！

このクールはえいごうが飛ばしています。1860ptは今クール最高！

としきは筋力がついてきたね。連続して腹筋・背筋が100回できています。

筋トレ番長はたくと！もうずっと腹筋・背筋100を超えています。素振りも左右バランスよく100回やっていて野球選手の鏡ですね！

じゅたはこの日は縄跳び1000回。止まることが少なくなったので，ずいぶん早く1000回飛べるようになりました。

5/12(火) 第3クール4日目

14日からは，色々なお店の自粛要請もとけます。

学校ももう少しかも知れませんね。

自粛の気持ちももう少し。

辛抱しながら頑張れ！

5/11(月)

えいごう(1160)：タオル振り200，グローブ振り200，素振り右150，左50，自転車60分

5/12(火)

えいごう(1806)：腹筋70，背筋60，腕立て60，スクワット100，6セット5，タオル振り200，グローブ振り200，ピッチング60球，素振り右150，左50，バランス30，とんでしゃがむ50，あしふり150，うでふり150，自転車60分，縄跳び200

としき(1330)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット200，肩甲骨ストレッチ100，6セット5，タオル振り100，グローブ振り100，素振り右50，左50，腿上げ100，ランニング3km

たくと(1106)：腹筋125，背筋125，腕立て100，スクワット100，6セット1，タオル振り100，グローブ振り50，素振り右100，左100，ランニング1km，縄跳び200

じゅた(200)：縄跳び200

なんとここまでトップはえいごう！やっぱり「コツコツは勝つコツ！」なんかかっこよく見えてきた・・・

としきもたくとも負けずについて行けよ！

じゅたは・・・

5/11（月） 第3クール3日目

早速入力が滞り申し訳ありません！

送ってくれているのは常連メンバーの他に・・・いちろう！

嬉しいねぇ。

図にはできませんが，5/7，5/8の分も報告してくれたみんなありがとう！

その中には・・・りくとも！ちゃんとやっているんだね。

また，記録に挑戦してみない?

これからはちゃんと毎日アップします。

よろしく！

5/7(木)

たくと(886)：腹筋125，背筋125，腕立て100，スクワット100，6セット1，タオル振り80，グローブ振り50，素振り右100，左100，ランニング1km

りくと(150)：腹筋50，ダッシュ

えいごう(1730)：腹筋70，背筋60，腕立て50，スクワット70，6セット5，タオル振り200，グローブ振り200，素振り右150，左50，バランス50，とんでしゃがむ40，あしふり100，うでふり100，自転車60分，縄跳び200

5/8(金)

たくと(916)：腹筋100，背筋100，腕立て80，スクワット100，6セット1，タオル振り100，グローブ振り50，素振り右100，左100，キャッチボール100球，ランニング1km

えいごう(1820)：腕立て80，背筋50，腕立て60，スクワット70，6セット5，タオル振り200，グローブ振り200，ピッチング60球，素振り右150，左50，バランス50，とんでしゃがむ40，あしふり100，うでふり120，自転車60分，縄跳び200

～ここから第3クールスタート！～

5/9(土)

としき(760)：腹筋50，背筋50，腕立て50，スクワット200，6セット5，タオル振り50，グローブ振り100，キャッチボール100，素振り右50，左50，素手ボールキャッチ30，ランニング2km

いちろう(880)：キャッチボール&ノック120分(480pt)，トスバッティング50，ランニング3.5km

たくと（976)：腹筋100，背筋100，腕立て80，スクワット100，6セット1，タオル振り100，グローブ振り50，素振り右100，左100，トスバッティング50，ランニング1km

じゅた(320)：シャトル投げ120，シャトル打ち200

えいごう(1830)：腹筋70，背筋60，腕立て50，スクワット80，6セット5，タオル振り200，グローブ振り200，素振り右150，左50，縄跳び200

5/10(日)

としき(1480)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット250，6セット5，タオル振り50，グローブ振り100，キャッチボール100，素振り右50，左50，シャトル打ち100，手ノック100，ランニング3.5km

じゅた(576)：腹筋50，背筋50，スクワット100，足上げ腹筋 30，側筋 20，体幹トレーニング 20，6セット1，腿上げ100，縄跳び200

たくと(906)：腹筋125，背筋125，腕立て100，スクワット100，6セット1，タオル振り100，グローブ振り50，素振り右100，左100，ランニング1km

えいごう(800)：タオル振り200，グローブ振り200，素振り右150，左50，縄跳び200

いちろう(560)：キャッチボール60，素振り右10，左30，バント30，ランニング2.5km

5/11(月)

いちろう(240)：ランニング2.4km

としき(1030)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット200，6セット5，タオル振り100，グローブ振り100，素振り右50，左50，ランニング2km

たくと(1036)：腹筋100，背筋100，腕立て80，スクワット100，6セット1，タオル振り100，グローブ振り50，素振り右100，左100，キャッチボール100球，ランニング1km，縄跳び100

じゅた(986)：腹筋50，背筋50，腕立て50，スクワット100，側近20，6セット1，素振り右100，左50，ウォーキング1時間，縄跳び500

えいごうとたくとは7日，8日も休まず運動していて偉いね！

えいごうは8日が最高でそこから落ちてきている・・・残念。

いちろうもこれから続けていけるといいね。続けるのは大変だけど，やりがいのある仕事だよ。

としきパイセンはさすが，安定の1位！頭が下がります。

じゅたは思いの外，側筋が強くて，やっている姿が面白いです。

みんな，頑張れ！

トレーニングトライアル 第3クールを 本日より開催します！

これまで，第1クールを4/9～4/19（11日間），第2クールを4/20～5/6（17日間）と行ってきました。

2日お休みして，本日5/9～5/20（12日間）を第3クールとして新しく募集します！

今度こそ頑張るぞ！というひとも，これまで通り頑張るぞ！というひとも，ぜひご参加ください。

21日からは，学校も，メッツの練習も始まるかもしれません。

そのときに，情けない姿をみんなに見せないために，すぐに全力プレーができるように，ここからしっかり取り組んでいきましょう！

後半戦(17日間) 結果発表！

合計ポイント

第1位　としき　　　　24605pt

第2位　じゅた　　　　20879pt

第3位　たくと　　　　19631pt

第4位　えいごう　　　18261pt

第5位　はる　　　　　14689pt

第6位　アンドリュー　7423pt

第7位　みずき　　　　4300pt

第8位　(石)ゆうだい　1576pt

第9位　えいし　　　　1052pt

第10位　たかと　　 　858pt

第11位　かなや　　 　736pt

第12位　すいしょう 　20pt

優勝はとしき！！おめでとう！ダントツでした。よく頑張ったね！

2～4位はデッドヒートでしたね！みんな，お疲れ様でした。

皆勤賞

としき，たくと，えいごう

毎日欠かさず記録してくれました。

継続できるというのは何より素晴らしい力ですね！

本当に，お疲れ様でした！

1日の最多獲得ポイント賞

はる　2589pt

はるは頑張るときすごい力を発揮しますね。

10kmランはたまげました！

次は1日3000ポイントかな！?

ポイントもそうですが，今回は色々工夫した練習をした人が多かったように思います。人と競うのもいいけど，自分のためにコツコツ積み上げることが，練習を再開したときの未来の自分に必ずつながってくると思います。

これからも気を抜かず，練習を続けていきましょう。

5月7日(木) (突然ですが)後半戦17日目

更新が出来ず申し訳ありません汗

6日目までの結果を載せます！

5/4(月)

えいごう(1991)：腹筋70，背筋60，腕立て30，スクワット70，6セット5，タオル振り200，グローブ振り200，ピッチング60回，素振り右150，左50，バランス50，とんでしゃがむ20，あしふり130，うでふり90，自転車60分，縄跳び200

たくと(816)：腹筋100，背筋100，腕立て80，スクワット100，6セット1，タオル振り80，グローブ振り50，素振り右100，左100，ランニング1km

(石)ゆうだい(140)：腕立て18，6セット２，キャッチボール100，リード練習10回

としき(1390)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット150，6セット5，タオル振り50，グローブ振り100，キャッチボール50，素振り右50，左100，ランニング5.6km

じゅた(1800)：腹筋100，背筋100，腕立て50，シャトル投げ160，素振り右50，シャトル打ち240，ランニング5km，縄跳び600

5/5(火)

としき(1080)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット100，6セット5，タオル振り50，グローブ振り100，キャッチボール100，素振り右50，左50，ランニング3km

じゅた(990)：腹筋100，背筋100，腕立て100，グローブ振り40，シャトル投げ40，シャトル打ち120，ウォーキング5km90分，ランニング3km，縄跳び100

たくと（876)：腹筋125，背筋125，腕立て100，スクワット100，6セット1，タオル振り70，グローブ振り50，素振り右100，左100，ランニング1km

えいごう(960)：タオル振り200，グローブ振り200，素振り右150，左50，自転車60分

5/6(水)

たくと(716)：腹筋100，背筋100，腕立て80，スクワット100，6セット1，タオル振り80，グローブ振り50，素振り右100，左100

えいごう(1480)：腹筋70，背筋60，腕立て30，スクワット70，タオル振り200，グローブ振り200，素振り右150，左50，バランス50，とんでしゃがむ20，あしふり130，うでふり90，自転車60分

としき(750)：腹筋50，背筋50，腕立て50，スクワット100，6セット5，タオル振り50，グローブ振り100，素振り右50，左50，ランニング2.2km

じゅた(850)：腹筋50，背筋50，腕立て50，スクワット50，素振り右100，左50，縄跳び500

ゆうだいは久しぶりに入力ありがとう！リード練習いいね。盗塁成功率アップだね！

としきは，すでボールキャッチのやり方を教えてくれてありがとう！足を出来るだけ開いて投げてもらった遠くの球をキャッチする，1塁手のスペシャリストならではの練習法だね。色々工夫しているね！

たくともルーチーンが決まってきてベテラン選手のようだね！

これで後半戦は終了です。

みんなお疲れ様でした！

５月３日（日） 後半14日目

3日，メッツZoomミーティングを行いました！

参加してくれた皆さん，ありがとうございました！

やってみてどうでした？

楽しんでくれたなら幸いです。

休みの期間が長くなっていますが，メッツのことを忘れないで，野球がうまくなるために練習を続けていきましょう。

5/3(日)

としき(1360)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット200，腿上げ200，6セット10，タオル振り50，グローブ振り100，キャッチボール50，素振り右50，左50，素手ボールキャッチ100，ランニング2km

えいごう(1070)：腹筋140，背筋60，腕立て30，スクワット70，タオル振り100，グローブ振り100，バッティング150球，バランス50，とんでしゃがむ20，あしふり120，うでふり40，自転車　60分

たくと(946)：腹筋100，背筋100，腕立て80，スクワット100，6セット1，タオル振り80，グローブ振り50，素振り右100，左100，キャッチボール80，ノック50，ランニング1km

じゅた(1300)：腹筋100，背筋100，腕立て100，スクワット100，チューブトレーニング300，素振り右50，左50，縄跳び500

としきは，素手ボールキャッチというのを導入したんだね。どういう目的で，どんなことをやっているのか，よかったら教えて下さい。

えいごうは安定の・・・と思いきや腹筋140！パキパキシックスパックだね！この勢いで腕立ても頑張れ！

たくとはまた走り始めましたね。いいね！やっぱランニングは基本ですね。

これで後半も2週間が立ちました。このクールは5月6日でシメたいと思います。

そこまで何ポイント積み重ねられるか，頑張りましょう。

その後は，第3クールを始めるよ！